经常在电脑面前久坐。
为了眼睛和身体其它系统着想,呵呵,还是在网上搜索一下了。
试用了几款,在使用一个礼拜后习惯这款了:
眼睛小护士,软件很小,只有140多K,一张图片大小 ,当然是免费的,呵呵。
软件很简洁,但是对自己的帮助还是比较大的:
我设置的是1小休息五分钟,虽然时间不是很多,但五分钟的时间全部用来做高速相对来说耗体力的运动,比如说是快速俯卧撑和限时不间断蛙跑等等。
还是不能够小看这五分钟,在这期间这些看起来简单的活动,又能够休息疲劳的眼睛,又能够舒缓大脑的压力,促进血洗循环,增强腿部肌肉的韧性...不仅对眼睛,对身体的其它部分的调节也是具有相当作用的呵。
而且,大冬天的,活动活动一下却也不觉得冷了。相反还有一点热的说。